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Viele Menschen funktionieren. Wenige fühlen sich wirklich lebendig.
Ein überreiztes Nervensystem, anhaltender Stress und ein rastloser Geist sind heute fast normal geworden. Doch normal bedeutet nicht gesund. Und schon gar nicht unveränderbar.
Dieser Blog ist ein Raum zum Verstehen, Nachdenken und Innehalten.
Hier geht es darum, wie du deinen Körper beruhigst, deinen Geist entlastest und wieder Zugriff auf deine innere Kraft bekommst.
Ich verbinde Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Körperarbeit und psychologischen Prinzipien mit Methoden wie Breathwork, Klang und kunsttherapeutischen Ansätzen.
Alles mit einem Ziel: dir Wege zu zeigen, wie du Stress abbauen, deine Regulation stärken und dein Potenzial im Alltag spürbar leben kannst.
Wenn du dein Nervensystem verstehst, verändert sich dein Leben.
Wenn du in dir Klarheit findest, kannst du auch im Außen klar handeln.
Für dich, für deine Beziehungen und für die Projekte, die dir wichtig sind.
Was du hier findest:
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Erkenntnisse aus der Atemarbeit, die Körper und Geist beruhigen
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Wissen aus dem Soundhealing für tiefe Entspannung und besseren Schlaf
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Kreative, mal- und gestaltungstherapeutische Zugänge zu inneren Ressourcen
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Informationen aus körperorientierten Methoden
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Neurowissenschaftlich fundiertes Wissen – verständlich erklärt
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Essay-artige Reflexionen aus meinem Leben und aus meiner Begleitungspraxis
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Impulse für ein bewusstes, klares und reguliertes Leben
