ELISABETH HORNIG
EVENTS
Gestresst? Atme tief durch – ich kümmere mich um den Rest!
Meine Live-Events – online und vor Ort in Graz – helfen dir, den Pause-Knopf für dein Nervensystem zu drücken.
Mit Soundhealing, Breathwork, Meditationen und Atemsessions findest du zurück zu Entspannung, innerer Ruhe und neuer Energie.
Offline-Events: Vor Ort in Graz in eine tiefgehende Erfahrung eintauchen.
Online-Events: Von überall aus teilnehmen und direkt runterfahren.
Ich freue mich, wenn du bei einem meiner nächsten Events live mit dabei bist.
Hier findest du die aktuellen Termine:
Wenn Kopf und Körper nicht mehr runterfahren - kostenloser Workshop
30 Minuten Atem- und Körperübungen zur Regulation des Nervensystems
Wir atmen gemeinsam und machen einfache, sanfte Körperübungen, die dir helfen können, im Alltag wieder etwas mehr Ruhe, Präsenz und Erdung zu finden.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Kostenlos - ohne Anmeldung.
Termine
Die Termine können einzeln besucht werden. Es ist kein aufbauender Kurs.
📅 20.10.2026, 17:00 – 17:30 Uhr
📍 Grätzeltreff, Wastlergasse 2, 8010 Graz
📅 24.11.2026, 17:00 – 17:30 Uhr
📍 Grätzeltreff, Wastlergasse 2, 8010 Graz
Besser atmen - leichter runterkommen
Kostenloser Vortrag mit Atemübungen
Wie verändert sich dein Atem unter Stress -
und wie kannst du ihn nutzen, um leichter
runterzukommen?
Du erfährst
-
wie Atmung und Nervensystem zusammenhängen,
-
was „tief atmen“ eigentlich bedeutet
-
woran du Veränderungen in deinem Atem früher erkennen kannst.
Nicht nur zuhören, sondern selbst erleben:
Wir beobachten gemeinsam den eigenen Atem und probieren einfache Übungen direkt aus - damit du spüren kannst, was sich für dich verändert.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Kostenlos - ohne Anmeldung.
Termine
Die Termine hängen nicht zusammen und können einzeln besucht werden.
📅 03.11.2026, 16:30 – 18:00 Uhr
📍 Feel Free Yogastudio, Prokopigasse 2, 8010 Graz
📅 05.11.2026, 16:30 – 18:00 Uhr
📍 Stadtteiltreff Leonhard, Naglergasse 38, 8010 Graz
📅 10.11.2026, 19:00 – 20:30 Uhr
📍 BioHerz, Anritzen Reichsstraße 62a, 8045 Graz
Transformatives Atmen
In kleiner Gruppe (max. 4 Personen) - traumainformiert begleitet, um Stresszyklen zu schließen und deinem Nervensystem spürbare Regulation zu schenken.
Es wartet ein sicherer Raum auf dich, in dem du deinem Nervensystem, deinem Körper und deinen inneren Prozessen begegnen kannst.
📅 26.11.2026, 17:00 – 19:30 Uhr
📍 Heinrichstraße 69, 8010 Graz
Entspannung und Regeneration verschenken
Für meine 1:1 Klang- und Berührungsarbeit sowie für die Gruppen-Klangmeditationen kannst du Gutscheine erwerben.
Schreib mir dafür einfach über das Kontaktformular, welchen Gutschein du gerne hättest und ob du ihn digital oder per Post möchtest.
Ich melde mich anschließend mit allen weiteren Informationen bei dir.