Klang und Nervensystem: Wie Soundhealing wirkt – und wann Klang überfordern kann

Elisabeth Hornig
17. Sept.
3 Min. Lesezeit

Klang ist ein uraltes Werkzeug, das Menschen seit jeher begleitet – sei es durch Trommeln, Gesänge oder Instrumente wie Flöten und Schalen. Schon in frühen Kulturen wurde Klang genutzt, um in tranceartige Zustände zu gelangen, Heilungsrituale zu unterstützen oder Verbindung innerhalb einer Gemeinschaft zu schaffen.

Wissenschaftlich lässt sich das erklären:

Gleichbleibende, rhythmische Schläge – wie Trommeln im konstanten Takt – können unsere Gehirnwellen beeinflussen. Sie wirken wie ein externer Taktgeber, auf den sich unser Nervensystem einschwingt. Dabei verschiebt sich die Gehirnaktivität von Beta-Wellen (hohe Aktivität, Stress) zu Alpha- oder Theta-Wellen, die mit Entspannung, Meditation und manchmal auch tranceartigen Zuständen verbunden sind.

Klang wirkt nicht auf alle gleich

Gerade Menschen mit einem bereits überreizten oder im Freeze-Zustand verharrenden Nervensystem können selbst feine Kristallklänge als überwältigend empfinden. Für sie ist Klang nicht sofort Entspannung, sondern manchmal zu viel.

Aus meiner Erfahrung können hier Stimmgabeln in Kombination mit sanfter, gezielter Berührung ein guter Einstieg sein. Die Schwingung ist klar, neutral und weniger komplex – und das Nervensystem erhält so die Möglichkeit, wieder sanft ins Spüren zu kommen, ohne überfordert zu werden.

Klang in der Medizin: Musiktherapie in Kliniken

Dass Klang regulierend wirkt, zeigt sich nicht nur in spirituellen oder therapeutischen Kontexten, sondern auch in der modernen Medizin.

Musiktherapie wird weltweit in Krankenhäusern eingesetzt – nicht nur bei psychischen Herausforderungen, sondern auch bei körperlich vulnerablen Patient:innen.

Ein besonders eindrückliches Beispiel sind Frühchenstationen (Neonatologie):

Studien zeigen, dass Musiktherapie die Herz- und Atemfrequenz von Frühgeborenen stabilisieren, Stress verringern und sogar die Fütterungsfähigkeit verbessern kann.
Eine aktuelle Studie (Nature, 2024) zeigte zudem, dass nur wenige Minuten sanfte Musik pro Tag Frühgeborenen helfen, leichter in den Schlaf zu finden – ohne ihre Vitalparameter negativ zu beeinflussen.

Auch in pädiatrischen Intensivstationen oder bei älteren Menschen mit Demenz wird Musiktherapie gezielt genutzt, um Angst, Unruhe oder Schmerzen zu lindern.

Die physiologischen Mechanismen sind gut untersucht:

Musik aktiviert den Parasympathikus, reduziert Stresshormone und unterstützt den Körper in Regenerationsprozessen.

Das verdeutlicht: Klang ist nicht „nur schön“ – er wirkt messbar.

Und gleichzeitig braucht es immer den passenden Rahmen: Lautstärke, Dauer, Instrument und auch die Sensibilität der begleitenden Person sind entscheidend, ob Klang beruhigend oder überfordernd wirkt.

Klangmeditation als Tor – nicht als Allheilmittel

Klang ist ein Tor – eines von vielen – um das Nervensystem in Regulation zu führen. Er ersetzt keine Therapie, keine ärztliche Behandlung, aber er kann Räume öffnen, in denen Entspannung und Heilung leichter möglich werden.

Mir ist wichtig zu betonen: Es geht nicht darum, sich in andere Zustände zu schwingen. Gerade Menschen mit einem ohnehin überspannten Nervensystem suchen oft nach einem kurzen Ausweg, einem Exit aus der Überlastung. Doch wenn Klang (oder andere Methoden) zu intensiv eingesetzt werden, kann er eher destabilisieren. Entscheidend ist, ohne Erwartung in eine Klangsession zu gehen – weder von Seiten der Teilnehmenden noch von mir als Begleiterin. Selbst wenn der Körper dann schmerzhaft reagiert oder auch unangenehme Empfindungen hoch kommen, ist das eine Einladung und Chance genauer hinzuschauen.

Klang ist wirksam – wenn er achtsam eingesetzt wird

Ob Trommel, Stimme, Kristallklangschale oder Stimmgabel: Klang kann Türen öffnen. Türen zu tiefer Entspannung, zu unbewussten Emotionen, zur Regulation des Nervensystems. Aber er tut es nicht immer und nicht für alle auf die gleiche Weise.

Klang kann überfordern – oder er kann genau das Maß an Schwingung bieten, das dein System gerade braucht.

Genau darin liegt für mich die Verantwortung in meiner Arbeit: Räume zu schaffen, die sicher sind. Räume, in denen Klang kein Druckmittel ist, sondern ein sanftes Angebot an dein Nervensystem.

Wenn du Klang in einem geschützten, traumasensiblen Rahmen erleben möchtest, findest du bei mir sowohl 1:1 Klangbegleitungen als auch Gruppen-Soundhealings.