ELISABETH HORNIG
Für Unternehmen
VORTRÄGE UND ATEMEINHEITEN ZUM STRESSABBAU
IN GRAZ & ONLINE
Gesunde Mitarbeiter:innen. Klare Köpfe.
Dauerstress kostest Unternehmen mehr als Ausfallzeiten.
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die dauerhaft unter Druck stehen, verlieren Konzentration, Entscheidungskraft und Belastbarkeit – oft lange bevor sie offiziell ausfallen.
Was viele nicht wissen:
Das Nervensystem zeigt diesen Zustand schon früh. Im Atem.
Ich zeige Ihren Mitarbeiter:innen, wie sie über den Atem ihren Stresspegel erkennen, sich regulieren können und wieder in den Fokus kommen – direkt im Alltag, in der Mittagspause, vor Meetings - ohne großen Aufwand.
Leistung und Gesundheit sind kein Widerspruch.
Aber sie brauchen dasselbe Fundament:
Ein Nervensystem, dass zwischen Anspannung und Entspannung wechseln kann.
Was Ihr Unternehmen davon hat
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Zufriedenere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die Stress früher erkennen – und gegensteuern, bevor er sich aufbaut
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Mehr Fokus und Klarheit in anspruchsvollen Phasen
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Weniger innere Anspannung – mehr Handlungsfähigkeit im Alltag
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Praktische Techniken, die sofort und überall anwendbar sind: im Büro, vor Meetings, zwischen Terminen
Mein Angebot für Unternehmen
Atemvorträge
Wie Atmung und Nervensystem zusammenhängen – und wie man über den Atem in Fokus und Entspannung kommt. Praxisnah, verständlich, direkt anwendbar.
Online-Sessions mit regulierenden Atemtechniken (15 Minuten)
– bequem vom Büro aus. Ideal als Einstieg in den Tag oder zur Pause zwischen Terminen.
Atemarbeit lässt sich schwer nur beschreiben. Deshalb können sie hier in eine tatsächliche Aufzeichnung einer meiner Online-Atempausen hinein hören.
Die Aufnahme ist ein Beispiel aus meiner Arbeit.
Die konkrete Begleitung passe ich jeweils an Unternehmen, Zielgruppe und Anlass an.
Online-Morgenmeditationen (Video oder Audio)
Ein ruhiger Start in den Arbeitstag: geführte Atemmeditation für Teams, die den Tag konzentriert beginnen wollen.
Individuelle Programme
Maßgeschneiderte Begleitung für Ihr Unternehmen – abgestimmt auf Ihre Teamgröße, Ihre Branche und Ihre konkreten Bedürfnisse.
Besonders geeignet für Unternehmen in diesen Branchen:
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Gesundheits- und Pflegeberufe
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Finanz- und Versicherungswesen
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Recht und Steuerberatung
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IT und Technologie
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Soziale Arbeit und Bildung
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Führungskräfte und Teams in Konzernen mit hohem Leistungs- und Termindruck
Sie möchten wissen, was für Ihr Unternehmen passt?
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.