INDIVIDUELLE TRANSFORMATION
Verbindung zu dir durch Transformative Atemsessions
Warum dein Nervensystem Stress abbauen muss
Stress und unverarbeitete emotionale Erlebnisse beeinflussen Körper und Geist. Unverarbeitete Emotionen bleiben oft im Körper „stecken“ und halten das Nervensystem in einer Überlastung.
Diese Dysregulation führt zu Symptomen wie:
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Schlafstörungen
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Migräne
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Verdauungsproblemen
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Angstzuständen
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Hautirritationen
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und einem ständigen Gefühl der Überforderung
Ein dysreguliertes Nervensystem kann sowohl deine persönliche als auch berufliche Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen.
Was sind Transformative Atemsessions?
Das transformative Atmen ist eine ganzheitliche, wissenschaftlich fundierte Methode, welche körperliche und mentale Beschwerden lindert und persönliche wie berufliche Weiterentwicklung fördert.
Die Arbeit mit bewussten Atemtechniken geht gezielt über den Körper, um den Geist zu erreichen.
Dieser körperorientierte Ansatz ermöglicht es, Stress nachhaltig abzubauen und das Nervensystem zu regulieren – eine Voraussetzung für besseren Schlaf, emotionale Stabilität und langfristige Leistungsfähigkeit.
Spezielle Atemtechniken werden hierbei mit eigens abgestimmter Musik und Bewegung kombiniert, um
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die Stresstoleranz zu erhöhen
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festgefahrene Verhaltensmuster zu durchbrechen
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das Nervensystem zu regulieren
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emotionale Stresszyklen zu schließen
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emotionale Blockaden zu lösen
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und innere Klarheit und Balance zurückzugewinnen
Für wen sind transformative Atemsessions geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Personen mit einem gestressten Nervensystem, die:
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aus festgefahrenen Mustern ausbrechen möchten
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beruflich und privat klare Entscheidungen treffen wollen
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Schlafprobleme lösen möchten
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sich nach Balance und Leichtigkeit im Leben sehnen
Der Ablauf einer Transformativen Atemsession
Die Sessions sind individuell anpassbar und werden auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Sowohl online als auch offline in Graz möglich.
Bei der Anmeldung füllst du vorab einen Anamnesebogen aus. Dies ermöglicht eine individuelle Anpassung der Atemsession und berücksichtigt mögliche Kontraindikationen wie wiederkehrende Krampfanfälle, Epilepsie, Herzprobleme oder eine Schwangerschaft.
Falls Unsicherheiten bestehen, nehme ich mir in einem unverbindlichen Klärungsgespräch Zeit für deine Fragen.
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Einführung: Persönliche Klärung und Vorbereitung (30 Minuten)
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transformatives Atmen: tiefes, geführtes Atem (60 Minuten)
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Austausch: Raum für Reflexion und Integration (nach Bedarf)
