Wie Jahreszeiten dein Bewusstsein öffnen können

Elisabeth Hornig
3. Dez. 2025
3 Min. Lesezeit

Die Natur kann lauter sein als jedes Buch über Persönlichkeitsentwicklung. Oftmals nicht, weil sie brüllt, sondern weil sie still wird.

Wenn wir uns auf die Abläufe der Natur einlassen, passiert etwas, das wir in unserer hyperbeschleunigten Welt fast schon verlernt haben: Wir erinnern uns an unsere eigenen Rhythmen. Die, die tief im Körper gespeichert sind, seit Millionen von Jahren. Die, die unsere Vorfahren kannten, ohne ein einziges Wort dafür zu brauchen.

Warum wir Menschen unsere natürlichen Rhythmen verloren haben

Unsere Vorfahren haben die Natur nicht beobachtet, um sich zu entspannen, sondern weil ihr Leben davon abhing. Sie haben sich mit den Jahreszeiten bewegt – mit dem Licht, dem Boden, dem Wetter, dem Hunger, dem Wachstum.

Heute leben wir in einer Realität, die oft komplett losgelöst ist von natürlichen Zyklen. Es gibt künstliches Licht, künstliche Temperatur, künstliche Ablenkung – alles jederzeit verfügbar. Und tief in uns entsteht dadurch eine Art inneres Rauschen: Wir funktionieren, aber wir fühlen nicht mehr.

Wenn wir uns wieder mit der Natur kalibrieren, passiert etwas Bemerkenswertes: Unser System erinnert sich.

Der Winter als Lehrmeister: Rückzug, Stille, Potenzial

Der Winter ist eine vergessene Einladung.

Während wir Menschen oft versuchen, auch im Dezember volle Leistung zu bringen, zeigt uns die Natur etwas anderes:

• Pflanzen ziehen ihre Energie in die Wurzeln zurück.

• Samen liegen still und tragen gleichzeitig schon das Potenzial für neues Leben in sich.

• Manche Tiere schlafen wochenlang und träumen sich in die nächste Jahreszeit.

Es ist ein kollektives Ausatmen der Natur.

Und genau darin liegt eine Weisheit, die uns gerade heute so sehr fehlt:

Stillstand ist kein Versagen. Rückzug ist kein Verlust. Stille ist nicht leer – sie ist vorbereitend.

Wie du zurück in einen natürlichen Rhythmus findest

Viele Menschen denken, Naturverbundenheit brauche stundenlange Spaziergänge, besondere Orte oder viel Zeit. Aber es beginnt viel kleiner – und viel näher.

1. Beobachte bewusst – selbst wenn es nur Minuten sind.

Vom Auto zum Büro. Auf dem Balkon. Durch ein Fenster. Es geht nicht um die Dauer, sondern um die Präsenz!!

2. Nimm alle Sinne mit hinein.

• Was hörst du?

• Was spürst du auf deiner Haut?

• Wie fühlt sich der Boden oder die Rinde eines Baumes an?

• Was passiert in deinem Körper, wenn du wirklich wahrnimmst?

Wenn du Stille zulässt, wird dein Inneres sprechen.

Die Winter-Stille als Portal zum Unbewussten

In der Natur ist der Winter eine Zeit der Ruhe. Eine Zeit des Sammelns. Eine Zeit, in der nichts wachsen muss – und trotzdem alles vorbereitet wird.

Diese Qualität kannst du in dein Leben hineinholen.

Setz dich hin, werde still und beginne zu schreiben. Unzensiert. Ohne Sinn. Ohne Struktur. Einfach nur das, was aus der Tiefe kommt.

Manchmal ist es klar. Manchmal dunkel. Manchmal roh.

Diese Worte sind wie Samen. Erst durch das Aussprechen oder Aufschreiben wird sichtbar, was in dir arbeitet – und was vielleicht bereit ist, sich zu wandeln.

Wenn etwas auftaucht, lass es da sein. Es ist Teil deines inneren Winters.Teil deines natürlichen Zyklus.

Und dann stell dir zwei leise Fragen:

„Wo soll mein Leben jetzt hinführen?“

„Was möchte sich durch mich entfalten?“

Die Antworten werden nicht laut kommen. Aber sie wachsen – wie Knospen unter Schnee.

Natur als Bewusstseinslehrerin

Ich habe gelernt – und lerne es immer noch –, dass die Natur nicht nur Kulisse ist, sondern Lehrerin.

Sie zeigt uns:

• wann Stille wichtig ist

• wann Rückzug klug ist

• wann Kräfte gesammelt werden wollen

• wann es Zeit ist zu wachsen

• wann wir loslassen dürfen

Wir müssen uns nur erinnern.

Wenn du tiefer eintauchen willst

Wenn du deine Sinne verfeinern, deinen Körper bewusst wahrnehmen und wieder in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest, kannst du das gerne auch mit mir gemeinsam tun.

Auf meinem YouTube-Kanal findest du angeleitete Sessions, die dich Schritt für Schritt in eine tiefere Körperwahrnehmung führen. Aktuell empfehle ich dir besonders:

„Spüre Dich wieder“ – meine Klangmeditation zur Rückkehr in dein Körperbewusstsein

Ideal, wenn du:

• wieder Ruhe finden möchtest

• dich abgeschnitten von dir selbst fühlst

• deine Wahrnehmung vertiefen willst

• innere Anspannung lösen möchtest

Atme auch gerne mit mir in meinen transformativen Atemsessions oder lass dich in einem Atemcoaching begleiten, um wieder mehr mit dir in Verbindung zu treten.